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產後憂鬱症應該是每一個產婦都會有的毛病，
只是每個人的程度高低不同而已，
最主要的原因是體內賀爾蒙的大改變，
讓我們的情緒像坐大怒神一樣，忽高忽低...
懷孕時滿心期待肚子裡的寶寶，
每天看可愛寶寶照片希望自己的一樣可愛，
可是出生之後卻面臨前所未有的挑戰，
這之中的心情轉折是突然的，
即使做好心理準備，也是很難面對，
知識好文連結請點；
產後憂鬱知多少，預防及產後憂鬱症症狀與治療方法
現在回想起來，我記得一件小小小事；
在月子中心的某晚，老公下班準備要過來，
他問 "還需要帶什麼過去嗎?"
我說 "就那些衣服，啊我想喝XX奶茶"
結果老公來了，買的是OO奶茶，
然後我一看到OO奶茶就哭了...
而且是很難過的那種哭，整個大落淚，
"我就是想喝XX奶茶，你都沒在聽我講話~~"
你們看到這一定會覺得我就是公主病很嚴重，
但我平常不會這樣，(至少沒那麼誇張 哈)
當時的我覺得我已經那麼醜、那麼犧牲奉獻、
子宮收縮那麼痛、肚皮變那麼鬆、
動作那麼緩慢，擠奶那麼累又痛，
你好好的一個人只是幫我買個奶茶也買錯~~~
根本一點都不重視我，沒在聽我說話!!!
嗯對~~所以剛生完小孩的女人千萬不要惹!!
他們變得很玻璃心隨時會爆淚，
這可是讓人很難接招的，哈~~~
(老人家都說坐月子的時候不能哭，
但我當時好像蠻愛哭的，很容易覺得委屈...)
但這個難題還是有解的，
我深深覺得挑 好醫生+好醫院+好月子中心，
可以大大降低產後憂鬱症的嚴重性，
剛生小孩那時蠻多朋友來探望我 (滿心感謝!)
大家都很訝異我氣色為何如此好，
可能因為都有吃飽睡飽的關係，
(這點對產婦來說似乎很難...)
在這之中，我發現了一個重點就是：
如果想要好好休養，
盡量挑選''不是''強迫母嬰同室的醫院生產，
顆顆⋯有專業的護理人員照顧小孩，
產婦才可以好好休息嘛~~
也不要對於擠奶餵奶太過執著，
因為一開始量就是少，非常正常喔，
我的生產醫院請點；
出生第二天在醫院，護士教爸爸洗澡，媽媽負責錄影拍照
出院後接著到月子中心，
台灣有這種場所真是太棒了~~ *灑花
住其他國的產婦姊妹都超羨慕我的，
而重點一樣是自己要好好休息，
不要太常把寶寶推到房間，
推來玩一玩餵一餵就好，
累了就趕快還回嬰兒室，自己趕快睡哈~
生產完已經很辛苦了身體需要復原，
坐月子就是要酥胡，先好好照顧自己，
月子坐好之後才能照顧寶寶哦!
雖然早在懷孕初期我們就訂好月子中心，
(我住三重好寶寶，覺得不錯值得推薦喔，
因為離家近&友人住過推薦，
建議離家近 or 離老公公司近比較好，
不然一個月每天奔波蠻累人的)
但我覺得Rick內心深處一直質疑它的必要性，
滿月前他會覺得這些服務跟住在家裡比起來，
應該還是家裡舒服，(而且好燒錢)
直到搬回家住的第一天晚上，
我半夜3點起來餵奶，早上7點又一次，
他在10點鐘睡很飽正式起床的時候，
終於體悟了月子中心的重要性，
少女們，第一胎說什麼都要去住！
這筆錢省不得啊~~~
在身體最痛最虛弱時一定要好好休養生息，
在那邊我還是一樣23點睡到11點，
所有瑣事都有人打點，
(洗衣、打掃房間、消毒奶瓶、三餐+2點心、
寶寶照顧洗澡餵奶換尿布、醫生巡診)
我該做的事就是擠奶/親餵、還有吃跟睡!
回家時我已完全無產婦樣，
寶寶重了近1kg，我回復原本體重，
行動自如精神飽滿，還沒到意氣風發就是了，
準備迎接自己帶寶寶的挑戰!
而且護士們會教會你所有照顧寶寶該會的事，
(我之前也沒/不用去任何媽媽教室上課)
所以若老公堅決不讓你住月子中心也不請幫手，
(even 說住婆家就好了啊，我媽照顧你)
請認真考慮要不要生......
PS.
懷孕不要變胖太多，
產後不用煩惱減肥也是很重要喔
我的養胎不養肉秘笈請點；
所以除了挑 好醫生+好醫院+好月子中心 之外，
最重要的一點是挑個好老公 哈哈~~
各位準爸爸們，請你們也做好心理準備；
生完小孩的老婆可能變成蕭婆，呵呵~~
這時你們還是要愛她如初，莫忘初衷!!!
並且更疼她更寵她更讓她指使你，
相信我，如果你這時有好好當好老公，
過了這非常時期，(你們也辛苦了~~)
蕭婆就會變回原本的好老婆的!
滿月出關照
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