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我是第一次當媽媽，在這之前都只是看別人做，
而且因為事不關己所以也不大關注，哈哈~
常常容易看到小孩不好的一面，進而遠之，
直到輪到自己要生小孩了才開始做功課，
在這之中我發現凡事都有方法，
小孩如果好好引導&養育都可以是小天使喔，
雖然每個小孩存在著先天的性格差異，
而方法只要經過微調，很多大方向都可以遵循，
至於其中的育兒派別就不用太計較，
自己能接受的就用，不認同的就算了不用爭執，
所以我寫的也是我用的方法，
如果不喜歡的人請路過勿筆戰
讓寶寶好帶的關鍵在於規律作息!!!!
固定的時間做固定的事，簡單明瞭，
這是個看似簡單，執行起來非常有挑戰性的概念，
當媽媽要有原則，不要太受他人左右，
堅持對寶寶好的事情就好
這點要畫5顆星星!!! 對，就是這麼重要，
規律作息的好處
1. 讓寶寶有所適從
他會知道什麼時間會發生什麼事，大大減少哭泣的時間，
時間到了就有奶喝有覺睡，不需要用哭討才得到，
情緒會穩定很多，因為規律他易感到安心=笑咪咪>哭哭，
把最基本的吃跟睡搞定就可以多多跟寶寶互動了，
2.給足寶寶安全感，他渴望被了解，
寶寶是喜歡被了解的，被了解後會覺得這個世界很安全，
他知道你知道他餓了/累了/想玩，
其實跟大人一樣，我們都想被了解、被認同，
心理學家都說，3 歲前正是在建構人格跟潛意識的時期，
給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物，
讓他以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信，
3. 交接給其他人很順利
當有需要離開時，交給其他照顧者也變得容易，
只要清楚告知，幾點吃飯/睡覺，這樣別人也很好帶，
寶寶也不會因為換人而感到擔心受怕，
4.利於全家的時間規劃
如果要出門可以先抓所需的準備時間，
看是要吃飽再出門(我通常這樣)，或出去吃，
還是開車時讓寶寶在車上睡覺(Car seat超好睡)，
總之讓家長好掌握帶寶寶出門的時間，
才不會為了出門而全家雞飛狗跳，
詳文請點；
如何帶嬰兒愉快地出門+快樂地用餐？因為媽媽愛亂跑所以寶寶要乖乖跟著
先推薦我愛用的app; Baby tracker
記錄何時喝奶、大小便次數、睡眠時數、擠奶量、生長發展，
寶寶作息時間規劃；
大方向；每四個小時喝一次奶，遵循吃、玩、睡的模式，
每個時期的吃玩睡細節不同，請看~~
滿月之前 (在醫院&月子中心)
吃 喝母奶喝得慢+久，若喝完還沒飽就加餵配方奶
玩 常喝完就直接睡著，新生兒真的都在睡，
媽媽也要把握時間多睡!
睡 一天到晚都在睡，包巾包著仰or側睡，
在月子中心他們就慢慢開始幫寶寶調時間，
每四小時餵一次，但是不是每次都成功，
因為寶寶喝的量少，所以不一定能撐到4小時，
而且這4小時就是random每隔4小時，沒有固定時間，
我有給安撫奶嘴，有研究說太早用安撫奶嘴寶寶會混淆，
但Lucie寶安撫奶嘴/奶頭/奶瓶都接受，沒問題~ 請自己斟酌，
滿月~1.5個月
吃 喝奶速度變快一點
玩 依舊常喝完就直接睡著，醒著的時間長一點點，
睡 一天到晚都在睡，包巾包著仰or側睡，
喝奶&醒著的時候不包，
(包包巾如上圖Summer infant 包巾超好用)
餵奶時間固定為 7、11、15、19、23、3點，
睡眠總時數約13小時，一天6餐，餐與餐間隔都會睡，
出月子中心後，我開始慢慢調整成固定的餵奶時間，
例如 7點開始餵第一餐，喝完後拍隔、跟寶寶玩、講話，
(這個時期一次可以醒1-2小時，但無法真的玩耍，
多跟寶寶說話，讓他熟悉爸媽或是其他照顧者的聲音)
等到寶寶累了就讓他睡覺，一次睡2-3小時，
約8:30-11點睡，但一次不要睡超過3小時，
若超過我會將寶寶叫醒喝奶，後面時間以此類推，
喝奶約30分鐘，醒1小時，睡2.5小時，
半夜3點這餐只餵到1.5個月，之後戒夜奶!
幫助她早點戒半夜這餐對她也很重要，
讓他可以不中斷睡眠，
睡眠品質提升才會長得好長得快=一眠大一吋!
這時期睡覺可是比吃奶重要呢!
這段時間的重點是幫助寶寶分辨白天和黑夜，
而且我們採同房不同床的方式，
讓寶寶從一回家就自己睡嬰兒床，
覺得1.5很誇張得爽嗎? 詳文請點；
1.5個月戒夜奶+睡過夜!! 媽媽貪睡所以要訓練寶寶好好睡~
1.5~3.5個月
吃 喝奶效率增加，奶量當然也增加
(奶量因人而異無標準，千萬別強求硬餵，
寶寶不會讓自己餓著的，一天當中有大小餐也正常。)
玩 稍微可以趴著抬頭、轉頭、動動四肢，讓他多活動，
睡 白天小睡採趴睡一次約2-3小時，晚上長睡眠包巾包著仰睡，
餵奶時間7、11、15、19、23 點，
一天5餐、4次小睡、晚上長睡，
每天7點的早餐一定要固定時間，
就算寶寶早一點醒來也要拖到7點開始餵，
可以抱著寶寶到處看看轉移他的注意力，
我有架嬰兒床上旋轉玩具讓他看/玩(下圖綠色)
此時的寶寶已經可以分辨白天黑夜，
刪掉半夜3點那餐，長睡不喝奶一次可睡6-7小時
這時候我都會訂鬧鐘7點起床餵奶，
寶寶如果常常晚過7點醒，可直接跳入下一個調整期，
從1.5個月開始採白天小睡用趴睡的方式，
說到這可能反對派的人要跳腳了
光光"趴睡" 就可以讓不同派的父母打起來，
支持派: 寶寶在肚子裡就是趴睡，延續這習慣讓他們很安心，
趴睡壓著心臟睡更安穩可以睡比較久，
趴睡會減少驚嚇反應，仰睡易因揮動手腳嚇到自己，
如果溢奶、哭、吐口水會被床墊吸收，仰睡會嗆到，
聽說頭形會比較好看，但我個人不是在意這點，
反對派: 危險危險會窒息!好啦，我不是這派我想不到了...哈
我當然知道會有窒息風險，但我發現寶寶很聰明的，
他不會讓自己不能呼吸，會側一邊趴，後來還學會轉頭換邊，
有時他還會正著趴，我看了快嚇死，
但他的手會放成三角形，留一個空隙呼吸! 好厲害~~~
就算寶寶很聰明我還是用了科技產品讓自己安心，
Angelcare AC1100是呼吸感測器+錄影監視器+對講機 3合1，
不開機我睡不下去~~~
(如上圖床頭)
詳文&其他用品請點；
3.5~4.5 個月：調整期
吃玩睡重點跟前期一樣，
主要是調整時間，準備晚上睡更久，
8、12、16、19、23點
9、13、16、20、24點
睡眠總時數約14小時，晚上一次睡7-8小時，
一樣一天5餐、4次小睡、晚上長睡，
這時候主要是在測試他晚上可以一次睡多長，
(我不訂鬧鐘起床)
因為我愛晚起，所以把早上起床的時間調晚，
調整的時間最好配合家人的作息，
有人喜歡早有人喜歡晚，
就是看每個家庭的需要囉！
4.5~7 個月
吃 加副食品，奶量持平，
玩 多給玩具玩、固齒器咬
(多買無妨，讓他嘗多種口感)
睡 白天小睡採趴睡一次約2小時，
晚上長睡眠包巾包著仰睡，
吃飯時間10、14、18、22點（≧∇≦）YES!!!
睡眠總時數約14-15小時，晚上一次睡10小時，
一天4餐、3次小睡、晚上長睡，
一天可以減成4餐的關鍵在於晚上睡夠久，
有些寶寶光喝奶就能睡很久，
Lucie寶是到加副食品後才拉長睡眠，
一天4餐其中第12 or 123餐加副食品，
先吃完副食品再喝配方奶，
(全母奶建議先餵母奶再餵副食品)
副食品以食物泥為主，
詳文；
如何製作嬰兒副食品? 不愛做菜的偷懶媽媽也可以端出Baby佳餚
7 ~ 12 個月
吃 副食品增加，奶量漸減，
加喝白開水(用她喜歡的學習水杯、不用奶瓶喝水)
玩 給多種類型的玩具，開始看書共讀，多互動，
睡 白天小睡採趴睡一次約2小時，
晚上長睡眠時趴睡時仰睡，
吃飯時間10、14、18點、21:30
一樣一天4餐、減為2次小睡、
18點後玩不睡，接晚上長睡，
睡眠總時數約14 小時，晚上一次睡11小時，
這時候的寶寶真的好~可~愛~
寶寶早就習慣規律作息+ 一天只剩4餐，
這時的育兒變得輕鬆超多!!!
且他開始懂得與人互動、牙牙學語，自己移動，
終於從小植物變得比較像小動物了，哈~
也要開始注意住家環境安全，
把危險物品移開，讓寶寶能在一個空間裡自在的移動，
我是規劃一區放玩具讓他玩耍，
而不是處處限制他不能碰這個不能碰那個的，
至於要不要把客廳弄成遊樂場就看個人喜好，
我認為是寶寶來到這個世界加入我們的生活，
而不是我們凡事配合寶寶，
規律作息的重點就是讓他慢慢融入我們的生活，
我們只要讓他感到安全、安心，
其他的就讓寶寶自己探索吧~~~
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好用的嬰兒用品帶媽媽上天堂 0~6個月LIST大公開
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