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歡迎大家繼續光臨~~~
首先，先來跟大家說明這"懷胎十月"是怎麼計算的，
因為我一開始也算錯...
我之前以為是從受精的那天開始算第一天，
然後加十個月寶寶會出生，
直到第一次去醫院驗孕時醫生才跟我說，
是最後一次月經的第一天開始算第一周!
有點難懂嗎? 來來來~ 我打個比方
假如你懷孕前最後一次月經來潮是1/1，
這個1/1就是你懷孕的第一天，
其實真正受精日是1月中or後
(想精確知道哪天可問醫生)，
差不多是愛愛的後2-3天內都有可能，
因為精子可活2-3天，
So 計算預產期時從1/1開始算 &
加上如果月經週期是一般的28天的話
40周後預產期會落在10/8附近，
(若平常月經週期長的話，就會再延後)
如果還是不懂，別擔心，醫生會幫你算好好的~~~
現在也有很多app會幫你計算，
只要打上最後一次月經的第一天&月經週期即可，
app每天還會跟你提醒現在是幾週了、
寶寶發展如何、什麼事該做不該做，
超方便的!
下圖是幾個我孕期使用的app，推薦給大家
Chinese 的app 著重什麼能吃，什麼不能吃，
剛開始不清楚查了就知道
American 的app 著重體重記錄、
每天走路步數記錄跟很多可愛寶寶的照片影片
In my case, 我是在懷孕6周時發現的，
本來以為月經快來了因為胸部一直脹痛，
但卻一直沒來，
當時已經不避孕幾個月了所以有點心理準備，
勇敢拿出驗孕棒一試，竟然神奇地出現了兩條線!!!
(就算很淡很淡的2條還是算喔)
我跟RICK 對看了一眼之後，落淚了~~~~
是開心是興奮是雀躍
寶寶來了~~!!!
第一時間我們去了醫院驗孕，
醫生證實之後，我們回家告訴家人
大家好開心，家人抱著我們喜極而泣，
這是寶寶的第一張照片；一顆小胚胎
而我也馬上打電話去公司申請停飛，
根據公司規定，一懷孕就要申請停止飛行任務，
主要是為了孕婦身體著想，
因為每個起飛跟降落，子宮都會承受較大的壓力，
飛機上含氧量又比平地低，容易缺氧，
而我們工作常常要推很重的餐車，
在不是水平的機艙內推車，會用到很多下盤的力量，
另外高空有電離輻射，
以上這些都可能導致流產或對孕婦的傷害。
懷孕早期(1-3個月)，
是早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等) 最重的時期，
也是胎兒器官形成的關鍵時期。
胎兒的生長發育還不穩定，容易發生流産；
這應該是我孕期中最無感最開心最快度過的時期，
因為以上的症狀都沒有發生在我身上，
謝謝天使寶寶~~
再加上到了4個月時我連小腹都沒有，
所以常常忘記自己已經懷孕，
我唯一的症狀就是"無敵嗜睡" .....
知道懷孕後，我還是照原定計畫跟RICK去澳洲2 周旅行，
早就買好的澳網公開賽門票捨不得不去，
只是每每出國都很能走很能逛的我，
因為懷孕真的一下就累了!
逛沒多久就想躺回床上睡覺...
沒做什麼事卻好睏，哈哈
10周
從澳洲玩回來之後，我就開始轉內勤去總公司打卡上班，
人生第一次當朝9 晚5 的上班族；
真。的。很。無。趣...
每天都同一時間起床上班搭車下班搭車吃飯睡覺，
沒了~~~
然後周末去哪都擠爆，太無趣的生活了...
比起來，沒有固定上班時間+飛來飛去到處體驗還是比較適合我。
回國之後開始面對懷孕大事仔細研究，
大家都知道孕婦很多不能做不能吃不能怎樣怎樣的，
其實沒有那麼嚴重，某些重點大項的做到就好，
很多無意義的(尤其是傳統)小細節不用太在意，
不然會發瘋~
Don't take it as a full-time job, hah
下面這些是我的大項，
後面的連結有超級細項有興趣請慢慢研究。
碰不得組；菸、酒、檳榔、毒品
(Of course 為了寶寶的健康)
最好不要碰組；生食如生魚片、生牛排、
生乳酪 (生菌量高)、四物、番紅花、當歸、
羊肉爐、薑母鴨、蘆薈、薏仁、
杏仁、螃蟹 (過冷or過燥的食物)
藥品(請指示醫生)
少碰組；咖啡、可樂(咖啡因+高糖)、芒果、冰品、
醃漬食品、炸物、辛辣調味料、
過度加工食品、精緻澱粉類，
所謂的進補品我很少吃也不喜歡吃，
孕婦維他命比較推薦，
飲食調整最好為清淡，
少糖少鹽少澱粉既不會胖太多也不會有孕婦病，
不泡澡泡溫泉(改淋浴、泡腳OK)、
不染燙頭髮(忍耐~)、不潛水(好痛苦...)
避開X光、大量輻射、二手煙，
少用香水、精油、指甲油
不要太勞累、不劇烈運動、避免跌到、做好防曬、
http://www.mombaby.com.tw/article-3012-1.html#
http://www.mmready.com/content/453956.html
而大家應該都聽說懷孕未滿三個月不能公開的禁忌，
對於這種傳統習俗，我一向是不大理採，
不過這個三個月其實是有科學根據的，
因為懷孕未滿三個月的流產機率是15%!!!
Info
在初期，胚胎本身就處於不穩定狀態，
可能因為染色體異常、胚胎自然萎縮、
外力撞擊等種種因素導致流產，
其實，「早期流產」是相當普遍的現象。
所以未滿三個月不公開，不是因為胎神會跑走...
而是一切還不穩定，跟親近的人說大家好照應就好，
可以不用急著昭告天下，
13周
我也是在過了三個月穩定之後，
在我們的結婚一周年紀念日公開喜訊，
開心地接受大家的祝福。
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